„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“, sagte einst Schopenhauer.
Reich sein! Glücklich sein! Aber was ist all das ohne Gesundheit!
Meist verstehen wir das erst, wenn es zu spät ist.
Daher ist es in einem erfolgreichen Leben wichtig auch diese Säule zu entwickeln.
Gesunde Ernährung, Sport, eine gesunde Psyche, eine gesunde Umwelt und vieles mehr spielt dabei eine Rolle.
In den folgenden 10 Büchern zeigen dir die Autoren den richtigen Weg zu einem gesunden Leben.
Arbeiten wir doch proaktiv an unserer Gesundheit und warten wir nicht bis Ärzte die Entscheidungen treffen müssen.
Der 40 jährige und sportliche Bas Kast erleidet plötzlich und unerwartet einen Herzanfall.
Er führt dies auf seine Ernährung zurück, recherchiert daraufhin sämtliche weltweite Studien und verfasst daraus ein einfach geschriebenes, wissenschaftlich fundiertes und noch nie da gewesenes Ernährungsbuch.
Darin erfährst du, wie du dich wirklich ernähren solltest!
Marc Lauren, der Weltrekordhalter im militärischen Apnoetauchen und ehemaliger Weltmeister im Kickboxen beschreibt in seinem Buch wie Fitnesstraining wirklich Früchte trägt, nämlich ohne Geräte und nur durch das eigene Körpergewicht.
Er hat die Trainingspläne für militärische US-Spezialeinheiten geschrieben und weiß wovon er spricht. Nutze auch du sein Wissen und werde topfit!
Der Bestseller-Autor Frank Lipman liefert mit diesem Buch eine erstklassige Feel-Good-Bibel.
Er führt dich ein in die Welt von Körper, Geist und Spiritualität.
Es enthält alles was du brauchst um dich auf Gesundheit und Glück auszurichten.
Weizenwampe Detox ist der Nachfolger des Buches Weizenwampe, in dem der Autor einst schon beschrieb, wie ungesund sich der heutzutage genveränderte Weizen auf unser Leben auswirkt.
Mit diesem Buch geht er nun einen Schritt weiter und gibt dir einen Plan in die Hand, wie du mit einem 10-Tagesplan von dem schädlichen Getreide weg kommst und dein Leben gesünder gestalten kannst.
Das Handbuch der Nährstoffe führt dich detailliert in die Welt der Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Amino- und Fettsäuren ein.
Das Buch ist sehr klar verständlich und gut gegliedert.
Für alle die proaktiv ihren Körper beim Erhalt und der Verbesserung der eigenen Gesundheit unterstützen wollen.
Die Autorin Sabrina Fleisch führt dich in diesem Buch zu dir selbst.
Finde heraus wer du bist und was du vom Leben erwartest. Dadurch kannst du deine Ziele schneller erreichen, erlangst ein höheres Selbstvertrauen und wirst auch von deiner Umwelt besser wahrgenommen.
Der Weg in eine positive Zukunft wartet auf dich!
Dieses Buch liefert dir ein hochintensives Cardio- und Krafttraining. HIT ist eine Möglichkeit durch kurze, aber intensive Trainings in kürzerer Zeit effizient zu trainieren.
Somit bleibt dir auch noch Zeit für andere Dinge und hast sportlich gesehen einen größeren Nutzen als bei einer herkömmlichen Trainingseinheit.
Die Abkürzung zum fitten Körper!
Yoga ist sehr effektiv, wenn du deinen Körper fit und flexibel halten willst.
Yoga kann jeder, sagt der Autor und bietet dir in diesem Buch 3 Stufen der Schwierigkeit zu jeder Übung an, damit du dich langsam steigern kannst.
Dieses Buch wird dir ein extrem verbessertes Körperbewusstsein schaffen!
Dieses Yoga-Buch ist das meistverkaufte Standardwerk zum Thema Yoga!
Es zeigt dir nicht nur die Übungen, sondern du bekommst auch einen Einblick in die Atmung, in die komplexen Asanas und enthält auch Informationen zum Faszientraining für Yogis.
Ein MUST HAVE für ambitionierte Yoga-Freunde!
Dieses Standardwerk für Pilates wird mit einer 75-minütigen DVD geliefert, auf der die Übungen in 3 Schwierigkeitsgraden gezeigt werden!
Die Übungen sind für Einsteiger, Fortgeschrittene und Super-Fortgeschrittene.
Der Autor bietet dir Muskeltraining, aber ganzheitlich inklusive richtiger Atmung und gesunder Haltung!